Chcete se cítit lépe a sršet energií? Sníte nad lepší postavou? Chcete být po porodu/operaci/zranění opět sexy a plná energie? Volejte, pište nebo se přímo objednejte na konzultaci či přímo přípravu cvičebního nebo výživového programu!

níže najdete více informací o programech:

Konzultace po porodu

Zdraví

Linie

Kondice

KONZULTACE PO PORODU

Tělo ženy po porodu potřebuje specielní přístup a specielní výživu. Naplánujeme spolu specielní jídelníček, který bude postačovat pro potřeby kojení tak, aby podpořil plnohodnotný růst dítěte, ale který umožní pomalou stabilizaci váhy a navrácení na váhu původní. I tělo ženy po porodu vyžaduje specielní péči. Proto naplánujeme i adekvátní cvičební program, přizpůsobený přímo pro Vás!

Balíček obsahuje:

• • • přehled nejdůležitějších potravin, které má kojící žena jíst
    • stravovací doporučení
    • týdenní příklad jídelníčku přesně spočítaný na váhu a výšku klientky
    • přehled specielních cviků pro ženy po porodu a ženy kojící
    • cvičební program na 3měsíce (přesně nastavený na váhu a výšku ženy, dle preferencí – na zhubnutí, tvarování, zesílení těla)

ZDRAVÍ

Každý z nás chce být zdravý, šťastný a plný energie. Podíváme se společně na Váš životní styl, odstraníme možné důvody vzniku nemocí či toho, že Vám „chybí energie“, dobijeme baterky a pobavíme se nad možnostmi pro další rozvoj zdraví, krásy a spokojenosti v životě.

Balíček obsahuje:

• • • stravovací doporučení s ohledem na možné (či již projevené) zdravotní problémy
    • léčení reiki energií
    • týdenní příklad jídelníčku přesně spočítaný na váhu a výšku klienta
    • sestava specielních cviků, která je zaměřená na specifické zdravotní/ fyzické potíže
    • cvičební program na 3měsíce (přesně nastavený na váhu a výšku klienta, dle preferencí – na zhubnutí, tvarování, zesílení těla)

LINIE

Zjistíme (spočítáme) spolu Vaši ideální váhu, nároky organizmu na zásobení energií a následně naplánujeme specielní jídelníček, který bude postačovat pro Vaši denní spotřebu, ale umožní postupnou redukci váhy bez drastických omezování. K tomu nastavíme i program cvičení.

Balíček obsahuje:

• • • stravovací doporučení s ohledem na redukci váhy
    • týdenní příklad jídelníčku přesně spočítaný na váhu a výšku klienta
    • cvičební program na 3měsíce (přesně nastavený na váhu a výšku klienta sestavený pro zhubnutí

KONDICE

Někdo z nás může mít problém ne s hubnutím, ale nabráním svalové hmoty. Společně zjistíme (spočítáme) energetické nároky Vašeho těla a porovnáme je s energetickým zásobováním, které mu dodáváte. Spočteme ideální váhu (na Vaši výšku a věk). Naplánujeme specielní jídelníček, který bude podporovat stavbu svaloviny, popř. i tukových zásob (dle situace) a k tomu doladíme i cvičební program.

Balíček obsahuje:

• • • stravovací doporučení s ohledem na zvýšení svalové/tukové hmoty
    • týdenní příklad jídelníčku přesně spočítaný na váhu a výšku klienta
    • cvičební program na 3měsíce (přesně nastavený na váhu a výšku klienta sestavený pro nabrání hmoty

CENÍK:

Výživový NEBO cvičební program PO PORODU, ZDRAVÍ, LINIE, KONDICE

KOMPLEXNÍ PPROGRAM - cvičební a výživový program PO PORODU, ZDRAVÍ, LINIE, KONDICE